Estes alimentos, que geralmente são chamados de “saudáveis” por experts, pela mídia e até já pelo governo, estão silenciosamente prejudicando a tua saúde e a de sua família. Mas se você prosseguir vendo você irá localizar visto que você necessita ingerir MAIS alimentos como a deliciosa manteiga, queijo, gordura de coco, abacates e filés suculentos. Você costuma ouvir afirmações vagas nos jornais que dizem que “o açúcar faz mal para você”, ou que “trigo e glúten são ruins pra você”, mas você de fato domina o que estes alimentos realizam dentro de você?

Destruir seus hormônios e metabolismo, entretanto assim como podem CAUSAR doenças cardíacas, diabete tipo 2, Alzheimer e até já câncer. Você verá o que eu almejo contar conforme você ler mais abaixo. Isto está ligado com a “glicação” em teu organismo, e com substâncias chamadas de Produtos Finais da Glicação Avançada (AGEs). Esses compostos nojentos aceleram o recurso de envelhecimento em teu organismo, incluindo danos a grande tempo a seus órgãos, suas articulações, e é claro, pele enrugada. Então, dito isto, qual é um dos principais fatores que aumentam a elaboração de AGEs dentro de teu corpo humano?

Isto pode surpreendê-lo, mas os altos níveis de açúcar no sangue com o tempo aumentam drasticamente a quantidade de AGEs aceleradoras de envelhecimento em teu corpo humano. É por isto que diabéticos do tipo dois algumas vezes parecem não terem envelhecido bem e parecem mais velhos do que de fato são. Mas esse efeito “aumentador de idade” NÃO está restrito apenas à diabetes.

Então, vamos voltar a como o “trigo integral” se relaciona a isto. Mas na verdade, o trigo contém um tipo muito incomum de carboidrato (não achado em outros alimentos) chamado Amilopectina-A, e foi descoberto em alguns testes que ela causa picos de açúcar no sangue MAIORES até do que açúcar comum.

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• 17 outubro 2011 at 7:07
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Na verdade, a amilopectina-A (do trigo) aumenta o açúcar em teu sangue MAIS do que cada outra fonte de carboidratos do planeta, fundado em testes de resposta do açúcar no sangue que foram documentados em estudos. Isto significa que alimentos baseados em trigo como pães, roscas, cereais, bolos e outros produtos de panificação causam Muito mais níveis de açúcar grande no sangue do que a maioria das outras referências de carboidratos. Os resultados do teste de açúcar no sangue do trigo VS.

Como você neste instante deve saber agora, quanto superior os seus níveis médios de açúcar no sangue no decorrer do tempo, mais AGEs são formadas em teu organismo, o que faz com que você envelheça MAIS Rapidamente. E isso não é nada envolvente! Mas a maioria das pessoas está abalada se há de fato algum risco de saúde no glúten para a pessoa comum que não detém uma doença celíaca.

Bebidas. Leites vegetais (amêndoa, avelã e coco), sucos naturais (essencialmente os verdes), chás de ervas e água de coco. Condimentos. Vinagre, pimenta (vermelha e do-reino), ervas frescas e secas, cacau sem açúcar, mostarda e missô (pasta fermentada de soja). Para adoçar, use apenas estévia, mel ou açúcar de coco. Três semanas com suco e shake clean no café da manhã. Nessa fase de vinte e um dias, o cardápio adiciona somente duas refeições sólidas (o almoço e o jantar). O café da manhã consiste em um suco ou shake com os nutrientes necessários para ti começar bem o dia. As bebidas têm a função de apagar o excedente de toxinas e aperfeiçoar a saúde do intestino, ativando o metabolismo.

Para acelerar este processo, Thaisa Albanesi também recomenda água com limão e um sachê de probióticos ainda em jejum, além de ômega-3 (cápsula de um grama) no almoço e no jantar. A fase de Eliminação não inclui lanches entre as refeições. “Um tempo de jejum (no máximo 5 horas!) é bem-vindo pra regenerar a mucosa do intestino, reduzindo as inflamações provocadas pelas toxinas.

É assim como uma chance de o organismo usar a gordura estocada como referência de energia”, diz Thaisa. Mas tudo bem se você preferir mantê-los nessa época. Sugestões: Cinco nozes, 2 castanhas-do-pará ou seis de caju, seis amêndoas, um col. 1 copo (duzentos ml) de água de coco. 2 col. (sopa) de abacate batido com 1 col.

1/dois maçã picada com 1 col. Opção 1: 1 copo (200 ml) de leite vegetal (amêndoa, quinua, arroz ou coco) batido com 1 col. Opção 2: Dois col. Opção3: Shake de castanhas: bata 1 copo (150 ml) de leite vegetal (amêndoa ou coco) com um col. Bebidas: beba bastante água durante o dia, porém evite líquidos durante a refeição (posteriormente, beba no máximo um chá digestivo: verde, branco, de hortelã ou camomila. Você não fica sem café?